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在山东这边，许多东谈主吃饭的时候，都有吃饭喝汤的习尚，炖出的汤，非常的鲜和滋养，对东谈主体尤其有意，不错滋养身体津液，不错滋养元气。尤其是夏天容易出汗，汗血同源，出汗多的东谈主，气阴容易被耗尽，是以大无数东谈主有喝汤的习尚。我脾胃一直不好，老公让我坚合手吃的时候喝汤，坚合手了半年，脾胃简直太知足了，共享给宇宙6种汤的作念法，冷漠宇宙喝起来。

一、茶树菇板栗龙骨汤

健脾养胃汤，养分丰富，温补不上火，家里有孩子快快安排上。

食材：板栗、羊肚菌、龙骨、茶树菇、百合、枸杞

作念法：

1、龙骨焯水，羊肚菌和茶树菇泡软，与其它食材洗净备用。

2、除了枸杞，其它食材都放入锅内。加入适量净水，高压锅压25分钟。

3、解压后加入枸杞煮1分钟。终末加入适量盐调味。这个茶树菇板栗龙骨汤就作念好了，板栗粉糯粉糯的，加上茶树菇和羊肚菌，汤水愈加浓郁，鲜甜好喝~

二、红薯银耳红枣羹

天气逐渐转凉，干燥的空气运行让肌肤渴慕滋养。是时候端出这碗红薯银耳红枣羹，让你的肌肤从内而外懒散当然光芒，连腮红都省了！红薯全身是宝，搭配上银耳、红枣和枸杞，不仅温存你的脾胃，还能滋养你的气色，对女生来说险些是秋季养生的佳品！

食材：红薯、红糖、银耳、红枣、枸杞

作念法：

1、红薯去皮切块，银耳提前泡发。

2、将扫数食材放入锅中，加入适量的水。

3、大火烧开后转小火慢炖至红薯软糯，银耳出胶，字据个东谈主口味加入适量红糖调味。

三、南瓜小米粥

食材：带皮去籽的南瓜175克、小米65克、大米15克

作念法：

1、把南瓜皮削掉，籽也去掉，然后切成小块。把切好的南瓜块放到经管机里，加点水，然后打成有点颗粒的南瓜泥。别打得太细了，带点儿颗粒的口感更厚味。

2、把小米和大米混在沿途，用水淘洗干净。大米少放点儿就行了，主若是为了让粥更蕃昌。

3、把南瓜泥倒进锅里，再加上540克的水。然后把洗好的米也倒进去。开火，用中小火缓缓煮，时常常地用勺子搅一下，别让粥粘锅底了。

4、煮粥的时候，另起一个锅，蒸点红枣。红枣蒸熟了以后，放到粥里沿途煮。这么红枣的滋味和养分都能融到粥里，何况蒸过的红枣口感更好。

5、粥快煮好的时候，你就不错尝尝滋味了。如果心爱吃甜的，就放点儿冰糖；调好味后，再煮一刹就不错关火啦！

四、小圆子

食材：红豆提前泡一晚上、小圆子、水淀粉（即是淀粉加点水调稀）、冰糖、桂花

作念法：

1、红豆得提前泡一晚上，这么第二天煮的时候才容易熟透，口感也会更好。泡好之后，把红豆和水沿途倒进电饭煲里，选煮粥款式运行煮。

2、煮到红豆都着花了，就不错加冰糖了。心爱甜的就多加点，然后用勺子舀出一半红豆，放到碗里用勺子背压成泥，再倒来电饭煲里跟剩下的红豆沿途搅和搅和。这么既有红豆沙的口感，又能吃到整颗的红豆！

3、取一个小碗，加点淀粉和水调成水淀粉，然后缓缓地倒进红豆沙里，边倒边搅动，直到嗅觉红豆沙变得有点稠稠的就不错了。

4、另起一锅水烧开，把小圆子倒进去煮熟，然后捞出来沥干水分备用。等红豆沙煮好了，就把小圆子加进去沿途搅和搅和。把红豆沙小圆子盛到碗里，然后撒上一些干桂花增香就不错开吃啦！

五、红糖酒酿鸡蛋

补血养颜、驱寒暖宫的红糖酒酿鸡蛋，作念法浅近！连着喝了几天，嗅觉我方红光满面，脾胃也很知足，喝王人备身都暖暖的～

食材：鸡蛋、酒酿、红枣、红糖、枸杞、生姜

作念法：

1、生姜红糖红枣倒入锅中加入适量净水，煮开。

2、水开后煮10分钟关火，再加入鸡蛋盖盖焖3分钟。

3、等鸡蛋成型后倒入酒酿，开火煮2分钟。终末加入枸杞即可。

六、山药芙蓉汤

浅近又好喝的山药芙蓉汤！这个汤，简直，喝一口就让东谈主忘不了！何况，作念法也浅近！

食材：山药、香菇几朵、胡萝卜一根、青菜一小把

作念法：

1、先把山药洗干净，削皮，然后切成小段放经管机里，打成山药泥。莫得经管机的话，用刀背剁剁也成！

2、香菇提前放水里泡着，等它软了，就捞出来切成丁。胡萝卜亦然削皮切丁，大小跟香菇差未几就行。青菜洗干净，切成细丝。

3、锅里倒点油烧热。然后把香菇丁和胡萝卜丁扔进去翻炒，炒得差未几了倒点开水进去。水开了以后，把山药泥倒进去，然后用铲子搅和搅和，别让山药泥粘锅底了。

4、大火煮开，拿铲子撇掉浮沫，然后转小火，盖上锅盖，缓缓煮。煮个8分钟左右吧，让食材的滋味都融到汤里。期间到了，把青菜丝加进去，再倒点蛋液（提前打好鸡蛋哦），加点盐调味。煮到汤再次咕嘟咕嘟冒泡，就不错关火啦！

极力于用最浅近的食材，为您共享最可口的好菜，以上共享的6款汤的作念法，宇宙都学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！迎接点赞，护理，转发和保藏，感谢您的支撑！咱们下期相遇。